درمان انحراف شست پا (علائم و علت هالوکس والگوس)
آنچه در این مقاله می خوانید
هالوکس والگوس (انحراف شست پا) یا بونیون زمانی اتفاق می افتد که چیزی به انگشت شست پا فشار بیشتری وارد می کند و آن را از حالت طبیعی خود خارج می کند و به سمت دیگر انگشتان پا می راند و همراه علائمی مانند درد و سفتی است. درمان بونیون معمولاً به شیوه های گوناگونی می باشد.
https://my.clevelandclinic.org
انحراف شست پا (هالوکس والگوس)
هالوکس والگوس (Hallux valgus) یا انحراف شست پا، یک ناهنجاری پا است که در آن انگشت شست به سمت انگشتان دیگر منحرف می‌شود و یک توده استخوانی در پایه آن ایجاد می‌شود. این مشکل بیشتر در زنان دیده می‌شود و اغلب ناشی از پوشیدن کفش‌های تنگ و نامناسب است. ژنتیک نیز می‌تواند نقش مهمی در بروز این ناهنجاری داشته باشد.
علائم انحراف شست پا
افراد مبتلا ممکن است علائم مختلفی را تجربه کنند، از جمله:
- توده استخوانی در داخل مفصل شست پا
- انحراف شست به سمت انگشت دوم
- درد، تورم و التهاب در مفصل شست پا
- سختی در پیدا کردن کفش مناسب
- تغییر شکل و درد در انگشتان دیگر
- سوزش و درد در ناحیه برجستگی هنگام پوشیدن کفش
عوامل انحراف شست پا
عوامل مختلفی می‌توانند به این ناهنجاری کمک کنند:
- ژنتیک و ارث
- کفش‌های نامناسب و تنگ
- صدمات یا ضربه به پا
- مفاصل انعطاف‌پذیر و شرایط التهابی مانند آرتریت
- سفتی عضلات و برخی بیماری‌های عصبی-عضلانی
تشخیص هالوکس والگوس
آیا روی مفصل شست پای خود برآمدگی استخوانی احساس می‌کنید و نگران ابتلا به هالوکس والگوس هستید؟ هالوکس والگوس، بیرون‌زدگی استخوانی در ناحیه شست پا است که می‌تواند باعث درد، قرمزی و ظاهری ناخوشایند شود. علائم اصلی این ناهنجاری عبارتند از:
- برآمدگی استخوانی: تشکیل توده در قسمت خارجی انگشت شست پا.
- التهاب و قرمزی: تورم و التهاب در اطراف مفصل شست پا.
- مشکلات پوستی: ایجاد میخچه، پینه یا تاول به دلیل ساییدگی انگشتان اول و دوم.
- درد و سفتی: درد در انگشت شست که ممکن است به بی‌حسی منجر شود.
- کاهش حرکت: محدودیت در حرکت انگشت شست پا.
این نشانه‌ها می‌توانند به تشخیص انحراف شست پا (هالوکس والگوس) کمک کنند. در صورت مشاهده این علائم، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.
روش‌های درمان انحراف شست پا
هالوکس والگوس یا انحراف شست پا با نام بونیون نیز شناخته می‌شود. پس از تشکیل، این ناهنجاری از بین نمی‌رود و درمان بیشتر بر مدیریت و تسکین علائم تمرکز دارد. روش‌های درمانی به دو دسته خانگی و پزشکی تقسیم می‌شوند:
درمان‌های خانگی
- استفاده از نوارها و پدهای مخصوص بونیون: این پدها و نوارها می‌توانند التهاب را کاهش داده و درد را کم کنند. نوارهای طبی نیز به نگه‌داشتن پا در وضعیت صحیح کمک می‌کنند.
- تغییر کفش: استفاده از کفش‌هایی با پنجه پهن‌تر برای کاهش فشار روی انگشتان پا موثر است. همچنین می‌توان از ابزارهایی برای پهن‌تر کردن پنجه کفش‌های موجود استفاده کرد.
- مصرف مسکن‌ها: داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) و استفاده از کمپرس یخ به کاهش درد و التهاب کمک می‌کنند.
درمان‌های پزشکی
- کفش‌های ارتوپدی و آتل‌های شبانه: کفش‌های ارتوپدی مخصوص به اصلاح وضعیت پا و کاهش انحراف شست کمک می‌کنند. استفاده از آتل شبانه نیز ممکن است علائم را بهبود بخشد.
- فیزیوتراپی و ماساژ: فیزیوتراپی، ماساژ و اولتراسوند درمانی به کاهش درد و التهاب کمک کرده و قدرت عضلات اطراف بونیون را افزایش می‌دهند.
- تزریق استروئید: تزریق موضعی استروئیدها برای کاهش درد و التهاب در موارد شدید و در صورت عدم پاسخ به سایر درمان‌ها استفاده می‌شود. این روش می‌تواند به تعویق افتادن یا جلوگیری از نیاز به جراحی کمک کند.
- جراحی (بونیونکتومی): در صورتی که درمان‌های غیر جراحی موثر نباشند و شدت ناهنجاری به حدی باشد که راه رفتن را دشوار کند، جراحی توصیه می‌شود. در این جراحی، بونیون برداشته شده و انگشتان پا به‌طور مجدد تراز می‌شوند.
عوارض جراحی انحراف شست پا
در صورت شدید بودن انحراف شست پا، ممکن است نیاز به جراحی باشد. جراحی هالوکس والگوس در بیشتر موارد موفقیت‌آمیز است، اما ممکن است عوارض زیر رخ دهد:
- عفونت: ممکن است در محل جراحی عفونت پوستی ایجاد شود که با آنتی‌بیوتیک قابل درمان است.
- تغییر شکل مجدد انگشتان: احتمال رشد دوباره بونیون و نیاز به جراحی مجدد وجود دارد.
- مشکلات استخوانی: به ندرت، ممکن است جریان خون به ناحیه‌ای از استخوان قطع شود.
- آسیب عصبی: ممکن است اعصاب در طول جراحی آسیب ببینند که منجر به بی‌حسی یا مورمورشدن موقتی شود.
- مشکلات ناشی از تجهیزات جراحی: شل شدن پیچ‌ها یا پین‌های جراحی ممکن است مشکلاتی مثل خارش ایجاد کند.
علاوه بر این موارد، عوارضی مانند لخته شدن خون، مشکلات قلبی و ریوی، خونریزی و سفتی ناحیه عمل‌شده نیز ممکن است رخ دهد. در صورت بروز هر گونه عارضه، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
انحراف شست پا کودکان
انحراف شست پا یا هالوکسی والگوس یکی از مشکلات شایع در کودکان است که به تغییر شکل شست پا منجر می‌شود. این عارضه می‌تواند به دلایل ژنتیکی یا به‌دلیل استفاده از کفش‌های نامناسب در دوران رشد ایجاد شود. انحراف شست پا در کودکان معمولاً به‌صورت ظاهری قابل مشاهده است و می‌تواند با درد و ناراحتی همراه باشد.
به والدین توصیه می‌شود به پای کودک خود دقت کنند و در صورت مشاهده هر گونه تغییر در شکل پا، با پزشک مشورت کنند. این اقدام می‌تواند به حفظ سلامت پاهای کودک و جلوگیری از مشکلات آینده کمک کند.
تمرینات ورزشی برای درمان انحراف شست پا
یکی از روش‌های موثر برای مدیریت و درمان انحراف شست پا (هالوکس والگوس) بدون نیاز به جراحی، انجام تمرینات ورزشی است. این تمرینات به تقویت عضلات پا و بهبود وضعیت انگشت شست کمک می‌کنند. در ادامه به چند تمرین ساده اشاره می‌شود:
- گرفتن اشیا با انگشتان پا: دستمالی را روی زمین بیندازید و سعی کنید با انگشتان پای برهنه آن را بردارید. این تمرین را چندین بار تکرار کنید و بین هر بار کمی استراحت کنید.
- برداشتن تیله‌ها: چند تیله کوچک را روی زمین بگذارید و با انگشتان پا آن‌ها را بردارید و درون یک کاسه بیندازید. این تمرین را چند بار تکرار کنید.
- کشش انگشتان پا: انگشت پای منحرف شده را با استفاده از دست‌ها به آرامی بکشید و چند دقیقه در حالت طبیعی نگه‌دارید.
- کشش انگشتان در جهت مخالف: یک کش را به انگشتان شست هر دو پا ببندید و آن‌ها را به سمت مخالف بکشید. چند ثانیه در این حالت بمانید و سپس پاها را به وضعیت اولیه بازگردانید.
پیش از شروع این تمرینات، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید تا از مناسب بودن تمرین‌ها برای وضعیت خاص خود اطمینان حاصل کنید.
“برای دریافت اطلاعات بیشتر و آشنایی با محصولات متنوع به فروشگاه تجهیزات پزشکی ارتوپدی و توانبخشی اسمارت ارتو مراجعه کنید.”
سوالات متداول
چه علائمی نشان‌دهنده انحراف شست پا هستند؟
علائم شامل درد و التهاب در کنار شست، تورم، قرمزی، برجستگی استخوانی و مشکل در پوشیدن کفش‌های معمولی می‌باشد.
علت بروز انحراف شست پا چیست؟
این عارضه می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله پوشیدن کفش‌های تنگ یا پاشنه بلند، عوامل ژنتیکی، اختلالات مکانیکی پا، و مشکلات زمینه‌ای مانند آرتروز رخ دهد.
آیا انحراف شست پا قابل درمان است؟
بله، بسته به شدت بیماری، روش‌های غیرجراحی مانند تغییر کفش، استفاده از ارتز یا اسپلینت و در موارد شدیدتر، جراحی می‌تواند به درمان کمک کند.
بهترین روش‌های درمان انحراف شست پا چیست؟
تغییر سبک زندگی و استفاده از کفش‌های مناسب، فیزیوتراپی، استفاده از پدها و اسپلینت‌ها، و در موارد پیشرفته، جراحی برای تصحیح وضعیت شست بهترین روش‌های درمان هستند.
آیا جراحی برای درمان انحراف شست پا ضروری است؟
جراحی تنها زمانی توصیه می‌شود که روش‌های غیرجراحی مانند استفاده از ارتز یا تغییر کفش جوابگو نباشد یا درد و مشکلات عملکردی به شدت افزایش یابد.
انحراف شست پا چه تاثیری بر فعالیت‌های روزمره می‌گذارد؟
انحراف شست پا می‌تواند باعث درد و محدودیت در راه رفتن و پوشیدن کفش‌های معمولی شود و در فعالیت‌های روزمره مشکل ایجاد کند.
آیا پوشیدن کفش‌های مخصوص می‌تواند از انحراف شست پا جلوگیری کند؟
بله، کفش‌های مناسب با پاشنه پایین و فضای کافی برای انگشتان می‌تواند از ایجاد یا تشدید انحراف شست پا جلوگیری کند.
ورزش‌ها یا تمریناتی برای بهبود انحراف شست پا وجود دارد
بله، تمریناتی مانند کشش انگشتان پا، جمع کردن حوله با انگشتان، و ماساژ شست پا می‌تواند به تقویت عضلات پا و کاهش انحراف کمک کند.
آیا انحراف شست پا ممکن است با گذشت زمان بدتر شود؟
بله، اگر به موقع درمان نشود، این وضعیت می‌تواند پیشرفت کرده و باعث افزایش درد و تغییر شکل بیشتر پا شود.
آیا می‌توان از ایجاد انحراف شست پا پیشگیری کرد؟
استفاده از کفش‌های مناسب، اجتناب از پاشنه بلند و توجه به وضعیت پاها می‌تواند به پیشگیری از این مشکل کماستفاده از کفش‌های مناسب، اجتناب از پاشنه بلند و توجه به وضعیت پاها می‌تواند به پیشگیری از این مشکل کمک کند.
انحراف شست پا در چه سنی شایع‌تر است؟
این عارضه بیشتر در افراد بالای ۴۰ سال و زنان شایع‌تر است، اما می‌تواند در سنین پایین‌تر نیز رخ دهد.
آیا انحراف شست پا ارثی است؟
بله، در بسیاری از موارد انحراف شست پا می‌تواند ارثی باشد و در خانواده‌ها مشاهده شود.
آیا استفاده از ارتز (پد یا اسپلینت) می‌تواند به درمان انحراف شست پا کمک کند؟
بله، ارتزها و اسپلینت‌ها می‌توانند به بهبود وضعیت شست و کاهش درد کمک کنند، اما در مراحل پیشرفته ممکن است نیاز به جراحی باشد.
عوارض جراحی انحراف شست پا چیست؟
عوارض احتمالی شامل عفونت، درد، سفتی مفاصل، یا بازگشت انحراف شست پا پس از جراحی است، هرچند که بیشتر افراد بهبودی کامل پیدا می‌کنند.
منبع : smartorthoses.com
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
