قوز کمر چیست؟ (علت و روش‌های درمان قوز کمر)
قوز کمر انحنای بیش از حد رو به جلو ستون فقرات شما است. این وضعیت می تواند باعث شود که شما به سمت جلو خم شوید، انگار که خمیده اید. ممکن است باعث کمردرد و سفت شدن عضلات شود.
آنچه در این مقاله می خوانید
قوز کمر چیست
قوز کمر، که به انگلیسی Kyphosis نامیده می‌شود، یکی از اختلالات شایع ستون فقرات است که می‌تواند در هر سنی بروز کند. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که قسمت بالای ستون فقرات (قسمت فوقانی کمر) دچار انحنای غیرطبیعی و زیادی شود.
در حالت طبیعی، ستون فقرات دارای انحناهای خفیفی در نواحی گردن، بالای کمر و پایین کمر است که به جذب ضربات و تحمل وزن سر کمک می‌کند. اما زمانی که این انحنا بیش از حد زیاد شود، مشکلاتی نظیر درد کمر و اختلالات تنفسی می‌تواند ایجاد شود.
علائم قوز کمر
افراد مبتلا به قوز کمر، معمولاً با انحنای مشخصی در قسمت بالای کمر و گرد شدن شانه‌ها مواجه هستند. علائم این عارضه می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- کمردرد
- حساسیت ستون فقرات
- خستگی
- مشکلات تنفسی و اختلالات در غذا خوردن (در موارد شدید)
علت‌های قوز کمر
علت‌های اصلی قوز کمر شامل موارد زیر است:
- وضعیت نامناسب بدن: این مشکل به‌ویژه در عصر تکنولوژی و استفاده مداوم از رایانه و گوشی‌های همراه مشاهده می‌شود.
- آرتروز و پوکی استخوان: که با افزایش سن و ضعف عضلات کمر بیشتر مشاهده می‌شود.
- آسیب‌های ستون فقرات: از جمله دیسک‌های لغزنده و اسکولیوز.
- بیماری‌های ژنتیکی و مادرزادی: مانند کیفوز شوئرمن و نقص‌های مادرزادی.
انواع قوز کمر
- قوز مادرزادی: این نوع قوز از بدو تولد وجود دارد و به دلیل رشد ناکافی ستون فقرات در دوران جنینی ایجاد می‌شود.
- کیفوز وضعیتی: این نوع در نتیجه وضعیت نامناسب بدن و خم شدن رباط‌ها و ماهیچه‌ها در نوجوانان بروز می‌کند.
- کیفوز شوئرمن: در این اختلال، مهره‌ها به شکل گوه‌ای تغییر شکل داده و به جلو خم می‌شوند. این نوع بیشتر در کودکان و نوجوانان مشاهده می‌شود.
تشخیص و درمان قوز کمر
تشخیص قوز کمر معمولاً از طریق معاینه فیزیکی توسط متخصص ارتوپدی انجام می‌شود و در برخی موارد نیاز به تصویربرداری با اشعه ایکس است.
درمان قوز کمر به روش‌های مختلفی انجام می‌شود:
- فیزیوتراپی: برای قوزهای خفیف تا متوسط، فیزیوتراپی و تمرینات اصلاحی می‌تواند مفید باشد.
- قوزبند: استفاده از قوزبند به‌ویژه در کودکان و نوجوانان برای جلوگیری از پیشرفت قوز و اصلاح فرم ستون فقرات کاربرد دارد.
- داروها: داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) می‌توانند به تسکین درد کمک کنند.
- جراحی: در موارد شدید که عوارض زیادی ایجاد کرده است، جراحی به عنوان آخرین راه‌حل در نظر گرفته می‌شود.
پیشگیری از قوز کمر
برای پیشگیری از قوز کمر، رعایت موارد زیر مفید است:
- پرهیز از خم شدن طولانی مدت: هنگام نشستن و کار، وضعیت مناسب بدن را حفظ کنید.
- استفاده از کیف‌های استاندارد: از کوله‌پشتی‌های مناسب برای کاهش فشار بر ستون فقرات استفاده کنید.
- ورزش منظم: تمریناتی مانند شنا، پیاده‌روی و یوگا به تقویت عضلات کمر کمک می‌کند.
“برای دریافت اطلاعات بیشتر و آشنایی با محصولات متنوع به فروشگاه تجهیزات پزشکی ارتوپدی و توانبخشی اسمارت ارتو مراجعه کنید.”
منبع: https://my.clevelandclinic.org
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
