خار پاشنه چیست؟ علت و درمان خار پاشنه چگونه است؟
خار پاشنه توسط رسوبی از کلسیم بین پاشنه و قوس پا ایجاد شود. گاهی این بیماری بدون هیچ بیماری زمینه‌ای ایجاد می گردد یا ممکن است یک بیماری زمینه‌ای عامل ایجاد آن باشد.
آنچه در این مقاله می خوانید
خار پاشنه (استئوفیت) چیست؟
خار پاشنه، زائده‌ای استخوانی است که در پشت یا زیر پاشنه پا ایجاد می‌شود. این مشکل می‌تواند دردناک یا بدون درد باشد و بیشتر در میان افراد میانسال دیده می‌شود. خار پاشنه زمانی شکل می‌گیرد که بدن در تلاش برای ترمیم آسیب‌های مکرر، استخوان اضافی در ناحیه آسیب‌دیده تولید می‌کند.
علائم و نشانه‌های خار پاشنه
- درد در کف پا: درد معمولاً بعد از بیدار شدن از خواب شدیدتر است و با ایستادن طولانی‌مدت یا پس از نشستن تشدید می‌شود.
- اختلال در راه رفتن: به دلیل درد شدید، ممکن است فرد دچار لنگی شود.
- انتشار درد: درد ممکن است از زیر پاشنه شروع شده و به کف پا گسترش یابد.
- کشش رباط کف پا: التهاب و کشیدگی رباط‌ها نیز می‌تواند درد ایجاد کند.
علت خار پاشنه
- سن: بیشتر در افراد ۴۰ تا ۶۰ ساله شایع است.
- ورزش‌های خاص: فعالیت‌هایی که فشار زیادی به پاشنه وارد می‌کنند، مانند دویدن، باله، و رقص هوازی.
- آسیب‌های قبلی: کشیدگی‌های قبلی یا آسیب‌های درمان‌نشده کف پا می‌توانند خطر بروز خار پاشنه را افزایش دهند.
- کفش نامناسب: استفاده از کفش‌های بدون حمایت کافی از قوس پا.
- اختلالات مکانیک پا: مانند صافی یا گودی زیاد کف پا و الگوهای غیرعادی راه رفتن.
- اضافه وزن: وزن بیشتر فشار بیشتری به فاشیای کف پا وارد می‌کند.
- مشاغل خاص: افرادی که زمان زیادی را در روز ایستاده‌اند یا روی سطوح سخت کار می‌کنند.
تشخیص خار پاشنه
تشخیص خار پاشنه معمولاً از طریق معاینه فیزیکی و تصویربرداری با اشعه ایکس انجام می‌شود که در آن زائده استخوانی مشاهده می‌شود.
روش‌های درمان خار پاشنه
درمان‌های خانگی و تغییر شیوه زندگی:
- حفظ وزن مناسب: کاهش وزن می‌تواند فشار روی کف پا را کاهش دهد.
- استفاده از کفش‌های طبی: کفش‌هایی با پاشنه کم، کفی ضخیم، و حمایت قوس مناسب.
- اجتناب از راه رفتن پابرهنه.
- تغییر ورزش: ورزش‌های کم‌تأثیر مثل شنا یا دوچرخه‌سواری را امتحان کنید.
- استفاده از یخ: یخ‌گذاری روی محل درد به مدت ۱۵ دقیقه چند بار در روز.
- تمرینات کششی: انجام تمرینات کششی برای عضلات کف پا و تاندون آشیل.
- ماساژ: ماساژ دادن قوس پا با استفاده از توپ یا قوطی یخ‌زده.
درمان‌های دارویی:
- استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن.
درمان‌های پزشکی و فیزیوتراپی:
- مدالیته‌های کشش و فیزیوتراپی: آموزش تمرینات کششی برای کاهش درد.
- شاک ویو تراپی: استفاده از امواج شوکی برای تحریک التیام پلانتار فاشیا.
- الکتروتراپی: استفاده از روش‌هایی مثل اولتراسوند یا لیزر.
- تزریق کورتیکواستروئید: تزریق برای کاهش التهاب.
- استفاده از اسپلینت شبانه: برای نگه داشتن پا در وضعیت مناسب هنگام خواب.
جراحی:
اگر درد با روش‌های دیگر برطرف نشود، جراحی برای برداشتن خار پاشنه یا اصلاح وضعیت پا ممکن است ضروری باشد. جراحی بیشتر برای بیمارانی انجام می‌شود که به دلیل مشکلاتی مانند قوس زیاد کف پا یا عدم انعطاف‌پذیری، رباط کف پایشان کوتاه شده است.
استفاده از این روش‌ها به‌منظور کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی بیمار توصیه می‌شود.
“برای دریافت اطلاعات بیشتر و آشنایی با محصولات متنوع به فروشگاه تجهیزات پزشکی ارتوپدی و توانبخشی اسمارت ارتو مراجعه کنید.”
منبع: https://www.webmd.com
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
