رگ به رگ شدن چیست؟ (علائم و درمان رگ به رگ شدن)
رگ به رگ شدن، کشش یا پارگی رباط‌ها است. نوارهای سخت بافت فیبری که دو استخوان را در مفاصل به هم متصل می‌کنند. شایع ترین محل برای پیچ خوردگی در مچ پا است.
آنچه در این مقاله می خوانید
رگ به رگ شدن چیست
رگ به رگ شدن، به معنای کشیدگی یا پارگی رباط‌ها یا کپسول مفصلی است. رباط‌ها بافت‌های پیوندی هستند که دو استخوان را در مفصل‌ها بهم متصل می‌کنند و به ثبات و حرکت صحیح مفصل کمک می‌کنند. در هنگام رگ به رگ شدن، این بافت‌ها تحت فشار یا کشیدگی بیش از حد قرار می‌گیرند، که می‌تواند منجر به درد، تورم، و محدودیت در حرکت مفصل شود. شایع‌ترین محل رگ به رگ شدن مچ پا است، اما این آسیب می‌تواند در هر مفصلی رخ دهد.
علائم رگ به رگ شدن
علائم رگ به رگ شدن بسته به شدت آسیب می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- درد در اطراف مفصل آسیب‌دیده
- تورم
- کبودی
- اسپاسم عضله
- مشکل در استفاده‌ی کامل از دامنه‌ی حرکتی مفصل
- کاهش انعطاف‌پذیری و محدود شدن توانایی حرکت مفصل آسیب‌دیده
علت‌های رگ به رگ شدن
رگ به رگ شدن زمانی اتفاق می‌افتد که رباط‌ها بیش از حد کشیده یا پاره شوند. علل رایج این آسیب شامل:
- شرایط محیطی نامناسب مثل سطوح لغزنده یا ناهموار
- خستگی عضلات
- استفاده از کفش نامناسب
- عدم گرم‌کردن عضلات قبل از ورزش
- عدم استفاده صحیح از تجهیزات ورزشی
درمان رگ به رگ شدن
- استراحت: برای بهبودی صحیح، مفصل آسیب‌دیده باید به خوبی استراحت کند. از فعالیت‌هایی که باعث درد یا تورم می‌شوند، خودداری کنید.
- یخ: در ساعات اولیه پس از آسیب، استفاده از کمپرس یخ برای کاهش تورم مفید است. این کار را هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه انجام دهید.
- فشار: استفاده از باند کشی برای کاهش تورم و جلوگیری از حرکت بیش از حد مفصل آسیب‌دیده. توجه داشته باشید که باند نباید خیلی محکم باشد.
- بالا نگه‌داشتن: ناحیه‌ی آسیب‌دیده را بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا کمک به کاهش تورم کند.
- داروهای مسکن: استفاده از داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای کاهش درد و تورم.
- فیزیوتراپی: برای به دست‌آوردن ثبات و قدرت مفصل آسیب‌دیده، فیزیوتراپی می‌تواند کمک‌کننده باشد. در برخی موارد، ممکن است نیاز به جراحی باشد.
انواع رگ به رگ شدن
- درجه ۱: درصد کمی از الیاف رباط پاره شده و محل آسیب‌دیده نسبتا دردناک و متورم است، اما عملکرد مفصل تحت تاثیر قرار نمی‌گیرد.
- درجه ۲: تعداد متوسطی از الیاف رباط پاره شده و محل آسیب‌دیده دردناک و متورم است، با کاهش عملکرد و قدرت مفصل.
- درجه ۳: بافت نرم رباط کاملاً پاره شده و عملکرد و قدرت مفصل به طور قابل‌توجهی کاهش یافته است. درمان این آسیب‌ها معمولاً نیاز به جراحی دارد.
مشاوره پزشکی
اگر نمی‌توانید بر روی مفصل آسیب‌دیده فشار بیاورید، نمی‌توانید حرکت کنید، یا درد شما پس از درمان‌های خانگی بدتر می‌شود، به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید. همچنین، در صورت بروز علائم عفونت یا افزایش ورم و درد، مشاوره پزشکی ضروری است.
“برای دریافت اطلاعات بیشتر و آشنایی با محصولات متنوع به فروشگاه تجهیزات پزشکی ارتوپدی و توانبخشی اسمارت ارتو مراجعه کنید.”
منبع: https://www.mayoclinic.org
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
