علت درد شانه و درمان درد شانه: راهکارهای موثر

درد شانه، هر نوع درد یا ناراحتی است که در شانه خود احساس می کنید. می تواند در جهات مختلف حرکت کند و به عنوان متحرک ترین مفصل بدن در نظر گرفته می شود.

شانه درد نشانه چیست

درد شانه ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود که می‌تواند شامل آسیب به استخوان‌ها، تاندون‌ها، یا عضلات شانه باشد. شانه یکی از متحرک‌ترین مفاصل بدن است و به همین دلیل، مستعد آسیب و درد است.

علت درد شانه

1. کشیدگی عضلات شانه: ناشی از فعالیت‌های شدید یا ورزش.
2. التهاب تاندون: معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد.
3. بی‌ثباتی مفصل شانه: ممکن است به دلیل آسیب یا ضعف عضلات دور شانه باشد.
4. دررفتگی مفصل شانه: خروج سر استخوان بازو از جایگاه طبیعی‌اش.
5. شکستگی‌های استخوان: مانند شکستگی ترقوه یا بازو.
6. شانه یخ زده: حالتی که باعث سفت شدن و کاهش حرکت شانه می‌شود.
7. درد ارجاعی: درد شانه ممکن است ناشی از مشکلات دیگر مثل گردن درد یا بیماری‌های داخلی باشد.

علائم شانه درد

• درد در مفصل شانه
• مشکل در حرکت دادن شانه
• احساس سفتی یا محدودیت
• بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن
• تورم یا قرمزی
• صدای تقه یا ترکیدن

تشخیص علت شانه درد

برای تشخیص علت درد شانه، پزشک معمولاً از روش‌های زیر استفاده می‌کند:

• معاینه فیزیکی: بررسی حساسیت، تورم، و دامنه حرکت.
• تصویربرداری: مانند عکس رادیوگرافی، MRI یا CT اسکن.
• آزمایش‌های الکترود: مانند نوار عضله (EMG) و نوار عصب (NCV).

درمان شانه درد

درمان درد شانه بستگی به علت و شدت آن دارد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. فیزیوتراپی: شامل تمرینات و کشش‌های خاص.
2. دارو درمانی: استفاده از مسکن‌های ضد التهاب و کورتیکواستروئیدها.
3. جراحی: در صورت وجود آسیب‌های جدی.
4. درمان خانگی: استفاده از کمپرس یخ یا گرم، استراحت و محدود کردن فعالیت‌های سنگین.
5. طب سنتی: استفاده از مواد طبیعی مثل رزماری، لیمو و زردچوبه.

پیشگیری از شانه درد

• تمرینات منظم شانه: برای تقویت و کشش عضلات.
• حفظ وضعیت بدنی صحیح: هنگام نشستن و ایستادن.
• اجتناب از فعالیت‌های سنگین: یا استفاده از تکنیک‌های صحیح در هنگام کار یا ورزش.

مراجعه به پزشک

در صورتی که درد شانه شما ناگهانی باشد، به طور خاص همراه با علائم حمله قلبی مانند تنگی نفس، درد قفسه سینه، سرگیجه یا عرق کردن شدید، باید فوراً به اورژانس مراجعه کنید. همچنین در صورتی که درد شانه با تب، تورم، کبودی طولانی مدت، یا ناتوانی در حرکت شانه همراه باشد، باید به پزشک ارتوپد مراجعه کنید.

“برای دریافت اطلاعات بیشتر و آشنایی با محصولات متنوع به فروشگاه تجهیزات پزشکی ارتوپدی و توانبخشی اسمارت ارتو مراجعه کنید.”

منبع: https://my.clevelandclinic.org